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问健康丨带气入睡,对身体有哪些危害? 当前时讯

2023-01-31 07:00:37 来源:养生中国 分享到:

问:带气入睡,对身体有哪些危害?

生活中难免会遇到一些让人生气的事情,有人说:睡一觉就好了。


(资料图)

但事实并非如此:

①发表在美国《神经学》的研究发现,睡眠可能让你对愤怒的画面进一步深化。也就是说,带着“气”睡觉,醒来时也许会更生气。

②《欧洲心脏杂志》上一项研究发现,在愤怒情绪爆发后的2小时,中风风险会增加3倍,心脏病突发风险会增加5倍。

③生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,会阻碍免疫细胞的动作,让身体抵抗力下降。

所以学会表达自己的愤怒和心声,并转移自己的注意力,做一点喜欢的事情,别让坏情绪过夜。

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编辑:高继明 审核:朱蕗鋆

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关键词: 也就是说 心脏杂志 免疫细胞

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